QUÉ ES PILATES

 

Pilates

Es un sistema de acondicionamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por el alemán Joseph Hubertus Pilates, que une el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.

Equilibrio Cuerpo + Mente = Salud

Esto lleva a aumentar el control, la fuerza y la flexibilidad del cuerpo, respetando las articulaciones y alineaciones naturales del cuerpo.

Beneficios de la técnica:

- Tonificar y reforzar los músculos sin que éstos aumenten de volumen.
- Aumentar la flexibilidad, fortalecer el cuerpo y prevenir lesiones, mejorar la postura, eliminando malos hábitos y llevando a la correcta alineación corporal.
- Corregir los desequilibrios musculares.
- Aliviar el estrés, disminuyendo la tensión, la fatiga y el dolor.
- Elevar la autoestima y reforzar la capacidad de concentración y control del individuo, mejorando el aspecto físico y la salud en general.
- Se corrigen problemas de incontinencia urinaria, se mejoran las relaciones sexuales, problemas de intestino, etc.

La respiración

 

Es un acto que aunque puede ser natural y espontaneo puede ofrecerte una cantidad innumerable de beneficios.

 

Esto es por y para ti...

 

En Pilates Studio sabemos todos los beneficios que la técnica del Pilates puede aportar, es por ello que hemos creado este espacio en el que publicaremos información que te puede ayudar a entender mejor todo lo que en tu día a día pones en práctica tanto en tu rutina como en tus clases...

Pilates Studio Valladolid cumple 10 años contigo

 

En este año cumplimos 10 años a tu lado y queremos compartirlo contigo!!

Ojalá podamos seguir muchos años mas ayudándote a conseguir tus objetivos y a cuidar tu salud con cariño, dedicación y profesionalidad.

 

10º aniversario Pilates Studio

Dirección: Calle San Ignacio, nº11, local 2 - CP.47003 - Valladolid | Tlf: 687 680 443 | Email: pilates_studio.va@hotmail.com

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