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QUÉ ES PILATES

Es un sistema de acondicionamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por el alemán Joseph Hubertus Pilates, que une el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.

Equilibrio Cuerpo + Mente = Salud

Esto lleva a aumentar el control, la fuerza y la flexibilidad del cuerpo, respetando las articulaciones y alineaciones naturales del cuerpo.

Beneficios de la técnica:

- Tonificar y reforzar los músculos sin que éstos aumenten de volumen.
- Aumentar la flexibilidad, fortalecer el cuerpo y prevenir lesiones, mejorar la postura, eliminando malos hábitos y llevando a la correcta alineación corporal.
- Corregir los desequilibrios musculares.
- Aliviar el estrés, disminuyendo la tensión, la fatiga y el dolor.
- Elevar la autoestima y reforzar la capacidad de concentración y control del individuo, mejorando el aspecto físico y la salud en general.
- Se corrigen problemas de incontinencia urinaria, se mejoran las relaciones sexuales, problemas de intestino, etc.